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两大消水肿食谱让你体重速降 减肥功效超级好

微博、抖音风声水起的时代,不少人都用自己好看的面容完美的身材成为了这些平台的网红,由此可见好的身材对一个人来说作用有多大,但是减肥道路上的女孩们总是遇到重重困难,水肿是个大敌,有时明明体重有所减下来了,身体却显得臃肿,脸色和气色看上去特别差。就是因为体内有过多的水分无法顺畅的排出,严重影响了体内的代谢跟形体的塑造。今天小编为大家准备了两大消水肿食谱让你体重速降,减肥功效超级好的方法快来跟小编一起学习一下吧!

两大消水肿食谱让你体重速降 减肥功效超级好

1、燕麦粥

要将50克燕麦片放入锅内,加清水烧开,边搅拌,煮到熟软。也可以用牛奶250毫升代替清水。

燕麦粥最好在每天早上服用一次,有降脂、减肥的作用。适用于肥胖者和高脂血者及健康者日常保健用,消肿效果十分不错喔!

温馨提示:不要用牛奶跟糖来煮燕麦片,这样会让燕麦失去减肥功效,喜欢甜味的MM们可以用蜂蜜代替糖,这样还能起到美容的功效喔!

3、马蹄薏米水

12粒马蹄去皮,三两薏仁泡水两小时。将所有材料加入锅中,注入8分水,待水烧开后以大火煮二十分钟左右,再转小火煮一个半小时就可以啦!此汤水不仅可以去水肿、减肥功效,还能清热解毒止渴呢!

温馨提示:薏米可以有效的促进体内血液与水分的代谢,还含有蛋白质,早餐粥最好加入一把薏米,既消肿又美容喔!

冬去春来,又到了完美争相比美的时候了,短裙热裤怎么能少呢?春天来临女性朋友减肥热潮来临了,怎么才能让自己水肿的身材恢复昔日的好身材吗?以上小编给大家介绍的两大消水肿食谱让你体重速降,减肥功效超级好,不仅是又不会营养不良,还能起到健康减肥的作用,需要减肥消水肿的女性朋友不妨可以试试。

本文转自健客网。本网站知识中心所刊载的文章供读者免费获取相关知识之用,文章内容不代表本网站立场和观点。

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