眼部护理

几个小方法,轻松甩掉黑眼圈

黑眼圈在生活中很常见,一般女性多于男性,可发生在任何年龄段。眼周皮肤是身体中最薄的部分,且黑色素活动非常旺盛,如果经常精神紧张、工作压力大、熬夜、睡眠或运动不足、视疲劳等,很容易出现黑眼圈。黑眼圈大致分为三个类型:

色素性黑眼圈 色素性黑眼圈是最常见的类型,主要是由于真皮黑色素的过度沉积所致,常见于真皮黑色素细胞增多症、过敏性接触性皮炎致色素沉积等,黑眼圈多表现为茶色。

血管性黑眼圈 血管性黑眼圈主要是由于眼周血液循环瘀滞所致,多表现为青色黑眼圈,常见于熬夜、视疲劳、内分泌失调、贫血等,或是眼睑皮肤薄而透明化,皮下脂肪少,使得其下的血管清晰可见。

结构性黑眼圈 结构性黑眼圈是由眼眶结构异常导致的。

要想轻松甩掉黑眼圈,首先要保证足够的睡眠,不要长时间熬夜。禁烟戒酒,多食新鲜蔬菜水果,补充足够的维生素K 和维生素C。此外,一些简单的方法也可以缓解黑眼圈。

1.热敷。可以用热毛巾敷眼,促进眼周血液循环。

2.熨目法。双眼自然闭合,两手搓热后,两掌心轻捂眼睛,眼球按照顺时针的方向转动数周,再反方向转动数周。

3.眼周穴位按摩。按摩能改善眼周血液循环、促进新陈代谢。可用食指或大拇指按摩眼周的攒竹穴(眉头凹陷处)、丝竹空穴(眉梢凹陷处)及太阳穴,使眼周围皮肤血液循环加快。每次3分钟,每天两次。

需要注意的是,慢性肾炎、胃炎、鼻炎、肾功能异常、肝功能异常、心脏病等都可能有黑眼圈的表现。如果使用以上方法后黑眼圈不消反而加重,建议及时就诊,排除相关疾病。

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