皮肤管理

医森,为什么痘痘君总来找我?

总有人在门诊问小编:“为什么我总长痘痘?”,“为什么我的痘痘一直不见好?”,“为什么我的痘痘好了还会反复?”,“为什么我都过了青春期还是会长痘痘?”......

今天小编就带大家分析分析内些隐藏在的日常生活中的不良习惯。亲爱的MM们,快来看看你们有没有这样做,是不是中招了??

坏习惯1:过度清洁

爆痘危险:★★★★★

错误示范:过度、频繁洗脸。早上洗,中午洗,晚上洗。涂了防晒洗,出了汗后洗,一出油就洗。

原因:过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂,使得皮肤水油平衡严重失调,更容易滋生细菌,这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。

正确做法:不管是什么季节,早晚清洁一次面部就已经足够了,当然妆后洁面一定要仔细,避免清洁不到位,引起爆痘。

坏习惯2:饮食不均衡

爆痘危险:★★★

错误示范:只吃肉,对于水果和蔬菜几乎不屑一顾。

原因:肉会使消化系统不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜当中含有的纤维素就起到相反的效果,能帮助消化道里的食物更好的消化,保持了肠道的畅通,痘痘自然也不容易爆发。许多水果和蔬菜中海含有形形色色的维生素,这些都是皮肤必须的保养品。

正确做法:均衡饮食,不仅不应该只吃肉,还应该少吃肉。要想拥有倾国倾城的肌肤,就应当严格遵照饮食的金字塔,合理分配摄入的食物类型。

坏习惯3:水分补充不总

爆痘危险:★★★★

错误示范:只在口渴的时候才喝水,不渴不喝,一喝几大杯。

原因:要达到水油平衡,不仅要外补,用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿,也要内服。不能达到水油平衡,那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不只是在感觉到口渴的时候才要喝水,感觉到口渴身体机能已经处于严重缺水的状态了。

正确做法:遵照每天喝8杯水的原则,即使不感到口渴时,也要喝足够的水,保持身体的水油平衡。

坏习惯4:“手不离脸”

爆痘危险:★★★★★

错误示范:感觉无聊的时候,人总会有一些不经意的小动作,例如摸摸嫩滑的小脸,学学可爱的美眉们做双手托腮状,多动人啊!

原因:其实这种最无意间的动作却是面部皮肤的杀手,我们的手是最经常接触外部物体的部分,自然也沾上了不少的灰尘细菌。在一个不经意的摸脸的动作之间,就将手上的细菌带到脸上,滋生出痘痘了。

正确做法:年轻人嘛,要耐得住寂寞,千万不要一时的无聊就用脏手去摸脸。如果实在存在什么十万火急的事情非得摸脸,也要在摸脸之前清洗干净双手。

坏习惯5:汗后没有及时擦干脸

爆痘危险:★★★★★

错误示范:只是留了少许汗,并没有成股留下,何必费力去掏纸巾擦汗呢,就让它自然蒸发吧。

原因:健康的皮肤是呈弱酸性的,细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的,所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态,给细菌提供了一个理想的生长环境。

正确做法:哪怕只是出了一点点汗,还没有到往下流的程度,也要把脸上的汗液擦干。但是这个擦干仅限于用干的手帕擦干,如果又趁机给自己的脸蛋来一回变相的洗脸,还是会让细菌有机可乘。

坏习惯6:睡眠不充足

爆痘危险:★★★★

错误示范:反正我有年轻的资本,只要我一兴起,管他明天有没有精神,要等到有睡意才去睡觉。于是每天晚上养成了熬夜的习惯,生物钟也被调到直到凌晨两三点才上床睡觉。

原因:11点到6点是睡觉的最好时段,因为11点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段,也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。

正确做法:每天晚上在11点钟之前躺到床上,在子夜时分就可以进入深度睡眠期,对皮肤的养护作用也是一样的。

本文转自杨蓉娅教授。本网站知识中心所刊载的文章供读者免费获取相关知识之用,文章内容不代表本网站立场和观点。

(0)

本文由 做美业网 作者:艺桐 发表,转载请注明来源!

关键词:,

热评文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。