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神说要有光,而你却要防着它

神说要有光,于是有了光。

人说要防晒,就有了防晒霜。

紫外线几乎被隔绝了,你突然告诉我要防可见光和红外线?

难不成要躲进小楼成一统,管他春夏与秋冬?

 

为什么会有那么多光

👆一张图看懂太阳光

紫外光

紫外光的代表是UVA、UVB和UVC。

UVA的穿透力强,可深入皮下脂肪层,和黑色素吸收波段靠近,长时间接触UVA会使「皮肤变黑」「胶原蛋白降解」。UVB波长短一些,一般深入表皮层,可会累及真皮层,长时间接触会引起「毛细血管扩张」「皮肤红斑水肿」。UVC是典型的“出师未捷身先死”,穿越臭氧层的时候就被吸走不少,最后到达地表的少之又少。

 

可见光

白天有可见光,晚上就没有可见光了,但紫外光还是有的,可以忽略不计。可见光中被提到最多的就是「蓝光」,关于蓝光,以前写过一篇文章(90后危机 || 避无可避的蓝光,参与衰老的进程)。

蓝光是现代人应该注意的东西,毕竟经常对着手机、电脑会「损害视力」。听说南瓜🎃和胡萝卜🥕中的胡萝卜素含量较高且对视力好,但是吃多了会变黄,「真的会变黄🌝,这个趣味问题我以后会单独拎出来写一篇。

可见光近几年的研究表明,可见光会使偏深肤色人群色素沉着,诱导MMP-1和肿瘤坏死因子TNF-α的表达,即「胶原降解」「皮肤炎症」

 

红外线

提到红外线,你能联想到医院里治疗痤疮用的红蓝光吗?

但红蓝光治疗仪中的红光比起太阳光中的「近红外」要弱,咱们还是担心担心太阳光中的红外线吧。

👆近红外主要针对胶原蛋白下手

插个话题:红外线会产热,而「TRPV1」高浓度Ca2+息息相关,所以敏感肌你懂不?

红外线之所以喜欢对胶原蛋白下手,是因为它借了一把“刀”———「活性氧簇ROS」,而这把刀偏爱和胶原蛋白“相爱相杀”。

本来嘛,MMPs(灭胶原)和TIMPs(生胶原)互不相容,无奈红外线借来的刀插到细胞核里了,本着“攘外必先安内”的原则,MMPs的mRNA率先出击,结果敌人没杀死还搞得个两败俱伤。结果在这场战役中,胶原蛋白就被牺牲掉了。

所以,基本上对付红外线的办法已经出来了———断了「活性氧簇ROS」这把刀。如果你不放心,挑「纯物理防晒霜」擦着安安心也行。

 

这么多光怎么抗

 

  1. 市面上的防晒霜绝大多数是针对紫外线防护的,虽然也有宣传说针对红外线、可见光的,但有效性值得商榷。正如基思·斯坦诺维奇教授在《这才是心理学》(最近在读)中写的,“尤其是当某一主张缺乏证据却伴随媒体的宣传活动时,此理念、理论或疗法显然是骗人的。”不能说抗红外线、抗可见光的防晒产品都是骗人的,但90%不可靠。
  2. 人是无法与自然(自然衰老、地心引力)相抗衡的,老了就是老了,就看我们通过什么方式拖多久了。
  3. 人是不可能避免光的,因此光带来的衰老我们也无法避免。涂抹抗紫外线的防晒霜要注意两点「多涂」「均匀」,看着容易做起来难。对抗可见光,仍是避免少看手机、电脑,而对抗红外线,现阶段当然是「涂抹抗氧化产品」清除氧自由基。
  4. 媒体善于制造恐慌,化妆品公司闻风而动,打出个新概念、做出个新产品,就足以让群众在风口浪尖心不稳。防衰老、防光线,这场防护战打得心累,还是洗洗睡吧。

 

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